Olej z ogórecznika jest produktem cenionym przez wielu. Przyczynił się do tego jego prozdrowotny skład:
*niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT)
*flawonoidy – naturalne antyoksydanty
*witaminy A i C
*minerały – krzem, potas, magnez, żelazo, cynk
*garbniki
*saponiny – działają przeciwzapalnie i pobudzająco na wydzielanie przez organizm śluzu
*karoteny
~
Dzięki zawartości tych cennych składników:
*działa przeciwzapalnie – wspomaga walkę z grypą, przeziębieniem i innymi stanami zapalnymi organizmu i skóry, np. trądzikiem, łuszczycą, egzemą czy RZS (reumatoidalne zapalenie stawów) – stosowany wspomagająco przy jego leczeniu działa przeciwbólowo, zmniejsza obrzęki i uczucie ciężkości,
*chroni przed chorobami górnych dróg oddechowych – łagodzi objawy astmy, suchy kaszel, chrypkę, działa wykrztuśnie
*łagodzi objawy PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) i menopauzy
*wspiera leczenie chorób układu krążenia – obniża poziom złego cholesterolu i pośrednio ciśnienia krwi, zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi,
*wpływa korzystnie na układ trawienny – działa osłonowo na jelita, żołądek, przełyk, a również na jamę ustną,
*pomaga zmniejszyć krwawienie z dziąseł, łagodzi obrzęki, redukuje ból i stany zapalne jamy ustnej,
*usprawnia funkcje intelektualne przy dużym wysiłku umysłowym, działa odprężająco i uspokajająco,
*dzięki kwasom omega-3 i omega-6 pomaga w leczeniu depresji,
*działa moczopędnie – usuwa toksyny i szkodliwe substancje,
*kwas gamma-linolenowy (GLA) ma dobroczynny wpływ na serce i układ krążenia oraz działa przeciwzapalnie.
~
Zastosowanie oleju z ogórecznika w kuchni
Olej możesz pić bezpośrednio z łyżeczki lub używać jako dodatek
*do zup, sosów, sałatek, smoothie, past kanapkowych
*do aromatyzowania pikli, korniszonów, marynat
*zamiast masła na chleb
Olej przeznaczony jest jedynie do stosowania na zimno, gdyż poddany obróbce termicznej traci swoje cenne właściwości.
CIEKAWOSTKA: Olej z ogórecznika stosowany jest również w diecie zwierząt domowych, np. psów czy kotów. Ma to związek z jego działaniem przeciwzapalnym oraz pozytywnym wpływem na poprawę kondycji sierści i skóry naszych pupili.
~
Wykorzystanie oleju z ogórecznika w kosmetyce
Olej z ogórecznika możesz stosować bezpośrednio na skórę lub dodać do swoich ulubionych kosmetyków.
Można go stosować na wiele typów skóry:
*suchą – nawilża ją i łagodzi podrażnienia
*naczyniową – wzmacnia naczynka i zmniejsza zaczerwienienia
*tłustą i trądzikową – oczyszcza ją oraz działa przeciwzapalnie i bakteriobójczo, zmniejsza zmiany i rozrzedza wydzielinę łojową, i co ważne: nie zatyka porów
*dojrzałą – dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy działa antystarzeniowo, spłyca zmarszczki, regeneruje i napina skórę, niweluje przebarwienia
Działa korzystnie na włosy – zarówno stosowany wewnętrznie i zewnętrznie. Doskonale odżywia suche i puszące się włosy oraz nadaje im blasku. Skórę głowy chroni przed bakteriami i grzybami. Możesz dodać kilka kropli oleju do szamponu lub odżywki, albo nałożyć go bezpośrednio na wilgotne włosy.
~
Dawkowanie i przeciwwskazania
Dorośli: 1 łyżeczka (5 ml) dziennie bezpośrednio z łyżeczki przed jedzeniem lub jako dodatek do posiłku.
Dzieci powyżej 3 roku życia: połowę dawki zalecanej dorosłym, tj. 2,5 ml.
Spożywanie oleju z ogórecznika nie jest wskazane kobietom w ciąży, gdyż może wywołać skurcze macicy. Osoby na stałe zażywające leki rozrzedzające krew lub aspirynę, również nie powinny wprowadzać do diety oleju z ogórecznika.
Stosuj zalecaną dzienną dawkę. Zbyt duża ilość oleju z ogórecznika dostarczona dla organizmu może wywołać wzdęcia, nudności i wymioty. Stosowany zewnętrznie może wywołać reakcję alergiczną, co jednak zdarza się bardzo rzadko. W każdym z tych przypadków niezwłocznie przestań stosować olej z ogórecznika i w razie potrzeby skontaktuj się z lekarzem.
~
Zrównoważony sposób żywienia i prawidłowy tryb życia jest ważny dla funkcjonowania organizmu człowieka. Suplement diety nie może być stosowany jak substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.
